신경치료
통증이 심하거나 오래 지속되는 경우, 상태에 따라 투시 영상을 보며 신경차단술을 시행합니다.
뒤꿈치부터 발가락까지, 발과 발목이 아픈 이유
발과 발목은 체중을 지탱하고 걸을 때 충격을 흡수합니다. 족저근막, 아킬레스건, 발목 인대, 엄지발가락 정렬 등 통증 부위와 보행 상태를 확인해 원인을 구분합니다.
01
아침 첫걸음에 뒤꿈치가 아픈 족저근막염
발바닥의 아치를 지지하는 족저근막에 반복적인 부담이 가해지면 뒤꿈치 안쪽에 통증이 생길 수 있습니다. 장시간 서 있는 생활, 갑작스러운 운동량 증가, 딱딱한 바닥, 쿠션이 부족한 신발 등이 영향을 줍니다. 아침에 첫발을 내딛거나 오래 앉았다 일어날 때 통증이 심한 것이 특징입니다.
- 아침에 발을 디딜 때 뒤꿈치 안쪽이 아픔
- 오래 걷거나 선 뒤에 통증이 커짐
- 발가락을 젖히면 발바닥이 당김
- 보폭이 줄거나 걸음이 어색해짐
02
뒤꿈치 위가 당기고 붓는 아킬레스건염
종아리 근육과 뒤꿈치를 잇는 아킬레스건에 반복적인 부담이 가해지면 뒤꿈치 위쪽이 아프고 뻣뻣해질 수 있습니다. 언덕이나 계단을 자주 오르내리거나 운동 강도를 갑자기 높인 경우, 딱딱한 신발 뒤축이 계속 닿는 경우에 발생하기 쉽습니다. 갑작스러운 통증과 함께 발뒤꿈치를 들기 어렵다면 파열 여부를 신속히 확인해야 합니다.
- 아킬레스건을 따라 누르면 아프고 부음
- 아침에 뒤꿈치가 뻣뻣함
- 달리기·점프 후 통증이 심해짐
- 뒤꿈치를 들고 서기 어려움
03
접질림이 반복되는 발목 염좌
발목이 안으로 접질리면 바깥쪽 인대가 늘어나거나 찢어질 수 있습니다. 붓기와 멍이 가라앉은 뒤에도 불안정성이 남으면 발목을 반복해서 접질리기 쉽습니다. 단순한 타박상으로 여기기보다 인대의 손상 정도와 발목 관절의 위치 감각, 균형 능력을 함께 확인해야 합니다.
- 접질린 직후 바깥쪽이 붓고 누르면 아픔
- 체중을 싣기 어려울 만큼 아픔
- 울퉁불퉁한 길에서 발목이 흔들림
- 반복해서 접질리고 발목이 불안한 느낌
-
1도
인대가 늘어나 가벼운 통증과 부종이 나타남
-
2도
인대가 부분적으로 파열되어 통증과 불안정성이 커짐
-
3도
인대가 완전히 파열될 수 있으며 발목 불안정성이 크게 나타남
04
엄지발가락이 휘고 돌출부가 아픈 무지외반증
엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘면서 발 안쪽 돌출부가 튀어나오면 걷기와 신발이 불편해질 수 있습니다. 앞코가 좁은 신발이나 하이힐, 평발·가족력 등이 영향을 줍니다. 돌출부를 누르면 아프고 오래 걷거나 신을 신으면 통증이 커지는 경우가 많습니다.
- 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휨
- 발 안쪽 돌출부가 붓고 아픔
- 좁은 신발을 신기 어렵고 마찰이 생김
- 오래 걷거나 서 있으면 통증이 커짐
발을 지탱하는 힘과 균형을 함께 회복하도록 돕습니다
통증의 원인을 확인하고 치료와 재활 운동을 연계해 관리합니다. 힘줄 파열이나 심한 발목 불안정성이 의심되면 추가 검사를 거쳐 수술적 치료가 필요한지 판단합니다.
체외충격파치료
힘줄이 뼈에 붙는 부위의 만성 통증에는 상태에 따라 체외충격파를 적용합니다.
고강도 레이저
고강도 레이저로 통증과 염증을 완화하도록 돕습니다.
초음파 유도 주사
초음파로 힘줄과 신경의 위치를 확인하며 주사치료를 시행합니다. 상태에 따라 프롤로테라피도 고려합니다.
운동치료
개인별 맞춤 운동으로 움직임과 근력을 회복하고 재발 위험을 줄이도록 돕습니다.
도수치료
치료사가 손으로 관절과 주변 조직의 움직임을 확인하고 통증을 관리합니다.